Das Hauptziel in der Yogatherapie ist es, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Die Körper-, Atem- und Meditationsübungen werden in einer Einzelsitzung individuell auf den Menschen abgestimmt. Dabei werden die Gewohnheiten, Lebensumstände und der Gesundheitszustand des Menschen berücksichtigt und ein individuelles Yogaprogramm ausgearbeitet. Nach Möglichkeit sollte das Programm dann täglich zu Hause ausgebüt werden.

Ein Bestandteil der Yogatherapie ist die die Muskelfunktionstherapie, mit welcher verkürzte und verspannte Muskeln gelöst werden können. Bewegungsmuster werden angeschaut und wenn nötig, mit Hilfer der Yogaübungen verändert. Die Yogatherapie hilft auch, körperliche und geistige Muster und Grenzen wahrzunehmen.

Bei Bedarf und Wunsch setze ich auch die Klangschalen und die Fussreflexzonenmassage ein.

Eine Yogatherapiestunde kann sinnvoll sein bei ernsthaften und chronischen Beschwerden, eignet sich aber auch für Menschen, die keine körperliche Beschwerden haben. Die Therapie dauert in der Regel 60 Minuten und kostet CHF 80.